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Presentación del Libro "Starting Strength" (Parte 1)
¿Por dónde empezar?
¿Pesas o Cardio?
¿Necesito una dieta rigurosa?
¿Las máquinas son superiores a las pesas?
Aquí las respuestas.
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27 feb 20241 Min. de lectura
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Levantar pesas cambió mi vida
¡Descubre la Inspiradora Historia de John!
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6 feb 20241 Min. de lectura
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Cómo ejecutar el Peso Muerto
En este video explicamos paso a paso, cómo ejecutar un peso muerto, de tal manera que puedas mejorar tu técnica y hacer más eficiente el...
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6 jun 20231 Min. de lectura
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Cómo hacer Sentadilla
En este video te enseñamos paso a paso, cómo hacer una sentadilla. Esta guía de sentadilla con barra para principiantes, es una excelente...
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16 may 20231 Min. de lectura
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Tercer Competencia Anual
Así se vivió la 3er Competencia Interna de la Familia Tavros.
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6 may 20231 Min. de lectura
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Calzado de entrenamiento
Algunas razones por las cuales un buen par de tenis de levantamiento son lo primero a adquirir dentro de tu equipo personal de entrenamiento
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21 mar 20232 Min. de lectura
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Descanso entre series
Si tienes duda respecto a cuánto tiempo se debe descansar entre series, este artículo te puede ayudar
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21 nov 20224 Min. de lectura
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Tres aspectos a tomar en cuenta
Comúnmente cuando alguien es nuevo en el mundo de la fuerza viene esta pregunta ¿Alguna recomendación antes de comenzar? Sí y de hecho son 3
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14 nov 20226 Min. de lectura
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Progresión Lineal
Si ya iniciaste con tu entrenamiento de fuerza y estés buscando respuestas a cómo progresar, la respuesta es muy fácil: Progresión Lineal.
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4 nov 20224 Min. de lectura
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Prólogo a la edición en español "Starting Strength: Entrenamiento básico con halteras"
Son pocos los hábitos que una persona necesita aprender si ha probado el dulce vino de la sabiduría y por ende busca la excelencia, la virtu
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19 oct 20229 Min. de lectura
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Sentadillas, Presses y Pesos Muertos: Los únicos ejercicios que necesitas
Hoy en día, el entrenamiento para fuerza es bastante popular, y cada vez se vuelve más porque la gente se da cuenta de los beneficios...
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18 sept 20224 Min. de lectura
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Las Tres Formas Más Efectivas de Perder Tiempo en el Gimnasio
Tiempo es dinero, y el dinero es escaso hoy en día. Quieres ser más fuerte, así que vas al gimnasio. El mejor aprovechamiento de tu tiempo
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7 sept 20229 Min. de lectura
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Sentadillas Profundas
Una de las mejores formas de desperdiciar tu oportunidad más importante de entrenar – la que tienes cuando apenas comienzas, y la que ya...
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7 sept 20227 Min. de lectura
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Diferencia entre entrenamiento y ejercicio
Generalmente la pregunta por excelencia relacionada a la salud física es ¿haces ejercicio? Pero curiosamente nunca nos preguntamos si hacer
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23 feb 20222 Min. de lectura
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